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1000米5分钟

跑1000米5分钟30..怎么办?我很业余我跑1000米3分可以拿下,当然我比你们大。我只能说下我的感触吧:首先你肯定不常练习,加上体能分配不均,才会跑出4

快要体育考试了 1000米我跑5分钟 怎么提高啊第四天开始增加到1800米,然后是2100米。多跑跑确实对消除肌酸很管用。我最开始跑到1000米的时候腿根本就动不了,跟原地踏步差不

1000米老是跑5分钟左右。怎么快速提到4分半这个这个,你这个实在是有点慢了,这个1000米,临时突击是没用的,有用也效果不大,这就要求平时经常跑,要求大步子,跑2000米,

1000米5分半,如何在一个多月里提高一分钟?一般练跑步建议一周休息两天,最好不要连续休息,练两三天休息一天这样的,让身体得到适当恢复,锻炼效果

1000米如何从五分半到四分钟?50米跑进7秒5?跑的时候一定要尽全力加速跑,一定要有从慢到快的提取过程,才会有效果,这两个方法对50米1000米都有

5分钟跑完1000米有可能吗我2'47.这不是一朝一夕的事情.给你点建议.每天都去跑2000M.到了一个多月左右量度要提高,还要加上其他身体素质训练.其实5分

1000米5分钟在500米的时候,就要用呼吸的方法了。用鼻子吸两口气,再用嘴吐出。调整呼吸和心态,不要急。在跑步前做好热身,肌肉就不会酸痛

每天只要坚持5分钟,胜过跑步1000米-百度经验每天只要坚持5分钟,胜过跑步1000米 简介 平板支撑的动作其实只有一个,不用教练就能完全掌握你只要伸直全身

1000米跑了5分钟是什么水平?回答:LQQ姐威武!!换成5000米跑25分钟~是还过得去的水平呀~~~

1000米跑5分多钟,请问想什么办法提高速度ou回答:具体情况具体分析,看一看是因为什么跑得这么慢,是男生还是女生?是腿的频率慢还是步子太小?是技巧方面的问题还是体质方面的问题

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