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已经成年了为什么每天睡6%7个小时还是想睡觉?为什...

和人的体质有关系,能睡觉是一种福气

午休是一种很科学的养生方式,也是一种非常好的生活习惯。午休30-40分钟,进入浅睡期即可,身体就会得到适当休息,下午的精力会很充分。

人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,...

嗜睡是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来,人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受...

你好,你所说的情况 睡眠时间七个小时的话,还是困,可能就是睡眠质量不好。 看你有没经常失眠做梦 之类的情况。 还有白天合理安排工作时间,不要太过劳累。适当运动,相信坚持下去会有改善的。 健康真的很重要,千万不要忽视,前两天看了一个文...

睡眠时间够,但总觉得没睡好,这种情况就属于睡眠质量较差,导致这种情况的原因一般有以下几种情况: 有睡眠呼吸暂停的问题,睡觉时频繁缺氧、打鼾,导致夜间频繁的觉醒; 睡眠行为问题,周期性腿动等; 抑郁或焦虑情绪,夜间多梦等。 睡眠质量差...

怎样提高睡眠质量? 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果...

病情分析:操作挖掘机是一项高位职业,需要高度集中注意力,眼观六路耳听八方。有几个问题需要搞清楚的就是:第一,这样的症状持续多久了?几天还是一个月、几个月等;第二,你所谓的休息7、8个小时是怎么计算的、如何休息,如果是睡眠的话,睡...

这是惰性!说明你现在的生活让你感觉适应,也可以说是你没有了奋进目标了!这是一个很危险的事件,尝试着为自己从新规划个目标,让自己多点干劲,别抱着小富则安的思想,建议你看看罗宾森话集,或是听听以下读物~~~http://www.tudou.com/playlis...

一般情况是生活习惯导致的,如果你在一段时间内总是十点之前睡觉,习惯了就会到十点就困,是大脑适应你的活动而形成的反馈,你可以强迫自己晚睡一会儿,过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了! 也可能是由于你平时事情比较少,没什么可干的,...

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