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已经成年了为什么每天睡6%7个小时还是想睡觉?为什...

身体处于亚健康状态,如果生物钟不对的话就算睡10个小时都会累,调节好生物钟,晚上11点之前睡觉,睡觉之前不要吃太多.周六周天有时间尽量多运动运动,有氧运动.保持良好的心情.最重要的还是作息有规律.如果还是觉得很累就从饮食下手,吃点排毒养颜,去水肿的食物,薏仁或是别的五谷杂粮.

人体所需睡眠时间并不是固定的,爱迪生每天睡十个小时才能保持正常工作状态,而爱因斯坦每天睡四个小时就精力充沛.必须睡眠时间一般以休息后精神状态轻松,精力充沛为标准,大多数人八小时左右.另外精神不好与生活状态的积极状态有关系:生活中时刻有一个明确的目标,并努力去实现会较少有困倦乏力的感觉.

首先要看看你是哪个时段睡的,一般是11点身体各个器官开始排毒,尽量在11点开始睡;另外,人们以90分钟为一个睡眠周期,睡觉的时间是周期整数的话睡眠质量会提高的,谢谢采纳!

两个原因~~一个是有些成人精力充足睡四五个小时就够了,你睡得太多了,反而困了~~另一个原因是身休机能没有调理好~~所以没有精神~~

只要不感到疲劳,精神萎靡不正.那么六个小时应该是足够睡眠了.历史上很多名人睡的时间也不是太久.

说明生物钟乱了,白天尽量多运动,不睡觉,调理个十天半月的就差不多了.

除了婴幼儿期要睡8个小时以上,这以后人生的每个阶段最好的睡眠时间在7-8个小时左右,当然,如果你睡六个小时也不觉得困和累的话,那也影响不大,但最好遵守这种规律,年轻不注意身体,年老就不好办了

8-10是BABY的睡时间!6-7是正常的

一个人睡多长时间才是最合适的?晚间睡多长时间才算健康睡眠? 对于大部分成年人来说,每晚睡七八个小时就足够了.美国癌症协会做了一个调查,平均每天睡七八个小时的人寿命最长.与之相比,每晚睡眠时间不足4小时的成年人,死亡

多做运动

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