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高血压如何预防

怎样预防高血压 一、经常测量血压是预防高血压病的重要举措.高血压病的隐患始于青少年和有家族史的人群中,如父母均患有高血压病者,其子女患病率为46%;如父或母一方患有高血压病者,其子女患病为28.3%.为此,卫生部提出,对35

高血压、冠心病已经成为都市老人的常见病,最新中国心血管疾病报告显示,目前我国高血压人群已经超过2.0亿人,在老年人中发病率高达20%.正常的血压值是120/80毫米汞柱;当收缩压的范围在120-139毫米汞柱或舒张压在80-89毫米汞柱为高

预防高血压在于改善引起高血压的危险因素.高血压的危险因素分为可以改变的危险因素与不可以改变的危险因素,不可以改变的危险因素如种族、性别、年龄等不可以改变,所以可以改善高血压可以改变的危险因素,从而达到预防高血压的目的.预防高血压要做到5点:1、避免饮酒.2、控制体重.3、减少打鼾情况的发生.4、减少高脂食物的摄入.5、减少生活压力.

高血压的危险因素包括遗传、肥胖、饮食、锻炼以及生活习惯等,因此对于高血压的预防,应当把上述的可控因素进行严格控制,具体如下:1、需要严格控制进食,并勤加锻炼,避免过于肥胖;2、应清淡饮食,严禁摄入过多的盐分,多吃水果蔬菜;3、需要养成良好的生活习惯,严禁抽烟、饮酒等.尽管遗传因素、年龄等无法改变,但是上述可控因素控制以后,可以使高血压的发生延后或者使血压水平相对降低.

原发性高血压是常见多发病,特别应当重视人群一级综合预防.要消除和控制与本病发生有关的危险因素,如调整人群的饮食、生活习惯、改善生活和工作劳动环境等等.对临界性高血压或有家族史的子女则应采取个体二级预防措施,如严密随访观察、控制饮食质量,避免精神应激、加强体育锻炼,必要时给予适当的调压药等等.

高血压的预防与治疗 (1)注意劳逸结合.要想防治高血压带来的危害,最主要的环节还在于早期预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚.总的说来,血压大于正常高限(收缩压为130139mmHg或舒张压为85

高血压的问题,主要还是注意低盐低脂饮食,不要吸烟喝酒,睡眠要充足,多进行运动,长期的坚持,是可以预防的,方便话麻烦给个评价

一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低. 2. 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类. 应忌的食品---蕃

高血压一般是指在平静的状态下三次不同时间的血压均大于等于140/90的,注意看看诊断高血压的话注意看看是原发性还是继发性高血压的.有无低钾血症的,有无其他不适的一般是基础疾病的控制平稳,配合降压治疗的看看怎么样的再说的,注意观察

高血压的预防与治疗 (1)注意劳逸结合.要想防治高血压带来的危害,最主要的环节还在于早期预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚.总的说来,血压大于正常高限(收缩压为130139mmHg或舒张压为85

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