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高血压病人吃什么蔬菜和水果好

1、降压蔬菜:芹菜、韭菜、黄花菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、莲子心、海带、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇。以上均为生活中常食用的蔬菜,应该有选择性的多吃,补充有益于高血压患者的钾、钙、维生素等营养...

1、降压蔬菜:芹菜、韭菜、黄花菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、莲子心、海带、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇。以上均为生活中常食用的蔬菜,应该有选择性的多吃,补充有益于高血压患者的钾、钙、维生素等营养...

梨 清热镇静、护肝、防便秘,防止动脉粥样硬化 柑 强化末梢血管组织,降低毛细血管脆性 橘子 降低冠脉毛细血管脆性,降低血清胆固醇 苹果 保护血管,减少血栓形成,预防高血压 西瓜 软化及扩张血管,降血压 山楂 清除血管沉淀,预防血栓形成 红...

1、苦瓜:降糖、降脂、降压。 2、冬瓜:消肿而不伤正气。 3、黄瓜:保护心血管,降低血压。 4、竹笋:降压、降脂、通便。 5、莴笋:强心、利尿、降血压。 6、大蒜:防止血栓形成,减少心脑血管栓塞。 7、洋葱:减少血管压力,降低血压。 8、荸荠...

① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等; ② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; ③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子; ④花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝...

苹果:苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。 2.猕猴桃:猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。 3.西瓜:西瓜汁富含VA、...

高血压不能碰的水果:柑橘、梨、葡萄、石榴 [锲而善不舍安]还要注意不能吃的食物: 1、高热能食物2、肉类3、重口味饼干4、鸡汤多盐食物

1、可降压蔬菜类:芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、木耳、海带、丝瓜、茄子、洋葱、香菇、大蒜、芋头以及一些豆制品。另小米、高粱、白薯等也可多吃,对高血压有好处。 2、可降压的水果: 西瓜、苹果、山楂、香蕉。 3、可降压的低脂肪饮食有:瘦猪肉...

一、糖尿病吃什么水果好 对于糖友而言,吃进去的水果不能成为身体的负担,因此,首选的水果应该是糖分少的。 1、高血糖患者在选水果时要用心,吃之前先了解水果中含有的糖分多寡,区别对待。如西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李等水果,每100克含...

高血压容易并发高血糖,高血脂,也就是三高。 日常饮食需要注意,吃得清淡一点,少吃盐; 多吃一些蔬菜水果,如黄瓜,西红柿,菠菜,白菜,茼蒿,豆腐,韭菜,西葫芦,芹菜,茄子等; 忌辛辣刺激性食物,忌烟酒,忌油腻,少吃甜食。

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